Как пережить «домашку», родительские чаты и школьные собрания, не потеряв при этом нервы? 
Рассказывает психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Чащихина. Достаем листочки и записываем
Отказаться от завышенных ожиданий
Дайте право на ошибку и себе, и ребенку. Не лепите из него отличника всеми правдами и ценой здоровья. Идеальных мам, пап и детей не бывает. Дайте себе время (и ребёнку тоже). После трёх месяцев летней расслабленности возвращаться в школьный режим с его оценками, проверками знаний и дисциплиной сложно.
Больше уделять времени себе и своему здоровью
Вы у себя одна. Вместо паники и листания школьных чатов найдите время для себя, занимайтесь любимым хобби, устраивайте прогулки, встречайтесь с друзьями, смотрите фильмы. Пройдите диспансеризацию в конце концов.
Проводить время с детьми
Совместный досуг поможет вам забыть на время об оценках и просто получить удовольствие.
Правильно разговаривать с учителями
Выстраивайте отношения с учителем и вставайте всегда на сторону ребёнка. Не надо бояться учителей своего ребенка или что они сделают вам замечание. Мир не рухнет, если «домашка» не будет сделана. Разговаривайте с педагогом на равных: не заискивайте, но и не относитесь свысока.
Удалиться из чатиков
Да, так можно. Останьтесь только в чате с учителем. Зачем вам все эти склоки и переписки в родительском чате? Поверьте, чтобы сдать деньги на шторы, вас найдут даже на Луне. Если вы очень ответственная мама, просто отключите уведомления и читайте чат, когда вам удобно.
Помните, что ваш ребёнок – это не вы
Очень часто по успехам ребёнка судят о родителях, однако он – отдельный человек, и вы не сможете учиться за него. Помогайте по мере необходимости, поддерживайте, но не забывайте, что школа – это в первую очередь зона ответственности ребёнка.