Для сохранения мужского репродуктивного здоровья важно поддерживать уровень тестостерона в организме
Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить.

Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами, клетчаткой, омега-3 и цинком, чтобы повысить уровень мужских гормонов в организме. Также для мужчины важно бороться с лишним весом, поэтому регулярно занимайтесь спортом для поддержания физической формы и профилактики застоев в органах малого таза.

Особенно полезна кардионагрузка, езда на велосипеде и конный спорт. Также бесплодие возникает из-за запущенных болезней половой системы. Для своевременной диагностики раз в год уделяйте время на прохождение диспансеризации и сдачу анализов, обязательно посещайте уролога.